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    3-6岁课程理论说明

    目录:
    1.呼吸调整训练
    2.速读训练
    3.视觉训练
    4.残像训练
    5.色卡训练
    6.曼陀罗卡片训练
    7.ESP游戏训练:
    8.发散思维游戏训练:
    9.全脑手指操
    10.音乐训练
    11.引发“无意识的力量”——音乐、朗读和背诵
    12.思维导图
    13.1000幅图影像训练

    内容:
    1.呼吸调整训练
    运用腹式呼吸法激发α波所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为:开始吸气时全身用力,此时肺部及腹部会充满空气而鼓起,但还不能停止,仍然要使尽力气来持续吸气,不管有没有吸进空气,只管吸气再吸气。然后屏住气息4秒,此时身体会感到紧张,接着利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。
    做完几次前述方式后,不但不会觉得难过,反而会有一种舒畅的快感。实际上测定呼吸时的脑波,可以知道在吸气时屏住气息的瞬间则大鸣大放,而且在吐气时α波也持续出现。也就是说,屏住气息可以使得α波更容易出现。
    做腹式呼吸时,体内会产生一种前列腺素的物质,可消除活性养,并且扩张血管的功能。当你做腹式呼吸法,活动横隔膜时,它会从细胞内渗入血管及淋巴管,去除活性养的毒素、促进血液循环。
     此外,做腹式呼吸可使腹部的各个内脏,皆得以受到呼吸节奏的刺激。这种刺激透过神经,做为一种和缓的呼吸节奏的自我调节信号传至脑,脑在接受这些刺激之后便成为α状态。
     人靠呼吸存活,呼吸停止人马上就会死亡,呼吸重要到几乎等于人生,只有呼吸的人才有生机。然而一般的人大都只用浅呼吸过活(胸式呼吸),因此只使用到1/3的肺,另外2/3的肺都沉积着旧空气。如果运用腹式呼吸法(呼吸意识化)进行呼吸,肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能,同时也摄取更足够的氧气。如此一来,既可净化血液,更能促进脑细胞活性化。
      所谓好的呼吸是在意识之下「缓缓」进行的,另外「深深的」也很重要。换言之,意识之下既缓且深的呼吸法,是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使脑波到达在12赫兹以下,就大脑生理而言,就是α波最容易出现的时候,同时它能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌,有助于创造力的开发。
      在冥想中最重要的是呼吸法,所果未能掌握正确的呼吸法,无法实现深度冥想意识,所以,也可以说,呼吸法如何,将会决定冥想的成功与否。
    呼吸调整训练配合冥想、想象训练可以调整脑波,提高学习效率(配合阿尔法音乐起到对脑内神经递质的改变,改善幼儿免疫力提高注意力) 冥想和呼吸使孩子们的身心放松,并集中注意力,然后再利用暗示与想象,使孩子们改变身分。暗示才是使孩子改变身分的关键。孩子们自出生以后就被周遭的人灌输是聪明或愚笨的负面想象暗示,所以,首先必须将这种负面的暗示解开在输入好的暗示。

    2.速读训练

    采用日本脑力潜能教育专家七田真的方法,通过眼睛训练开发眼睛内的干状细胞锥状细胞,使孩子具备一目多行及丰富的空间感知能力,把我们的高度注意力引导到大脑屏幕上来,让我们通过在a波状态中所进行的这种认真感受、认真体会,让这种已经沉入到潜意识深处的内视觉功能,又慢慢地、慢慢地浮到我们的显意识中来,从而让我们在清醒状态中,能够随心所欲地运用这种强大的功能,来实现高速阅读、高速记忆的目的,甚至还能激发出透视、预知未来等功能。
     速读基础训练内容:(1)视觉训练    (2)ESP(超感觉能力)训练    (3)右脑记忆训练
     这些训练是速读的基础,因而尤其重要.训练要选择尽可能安静的地点.为了不在训练过程中受到干扰,需要做一些准备----拔掉房间里的电话线,告诉家人不要在训练中突然过来说话等等.这些准备非常重要.不要让房间里面过热或者过冷,也不要让阳光直射房间,房间里面昏暗一些较好.训练时请避开吃得很饱和想要睡觉的时候.但是,如果对这些事情过于神经质的话反而会无法放松下来,不能达到适合右脑能力开发的身心状态.保持平静的心情来训练才是关键,所以请在力所能及的范围内调节环境.
    阅读速度与眼部运动密切相关。为此,正确的视读方法就变得尤为必要。通过眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。通常,我们眼睛的视野只集中于中心位置,离中心越远,我们所看的对象就越难进入视野。眼睛训练可改善眼球的机能,使视野变大,扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围,可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。
    眼睛有6种眼肌:上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。“贝茨理论“认为这6种眼肌共同作用,使映像正确成像于焦点。训练这6种眼肌正确发挥作用,能够扩大眼睛视幅,培养"照相记忆"-----一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力.
    眼肌训练1:上下运动 准备"上直肌、下直肌训练卡片“。
    眼肌训练2:左右运动 准备”内直肌、外直肌训练卡片“。
    眼肌训练3:上斜、下斜运动 准备上斜肌、下斜肌训练卡片。

    3.视觉影像训练

    使用视觉训练包括残像训练和眼睛训练、,训练有助于提高阅读时视觉的深度和广度,通过训练将培养你清晰地再现立体图像的能力。视觉训练是为帮助你训练出一双有着速读能力的眼睛而设计的。这项训练能帮助你在最短的时间内实现“原封不动地再现所看到事物”。借助眼肌训练卡、黄卡。3色卡片、图形卡片、瞬间记忆游戏、和曼陀罗卡片进行训练。

    4.残像训练

    视觉训练的另一个非常重要的训练方法就是残像训练。残像训练用飞克上的黄卡、三色卡、图形卡和曼陀罗卡

    5.色卡训练

    将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方,凝神30秒,然后闭上眼睛,眼前出现残像。再凝神30秒后迅速拿开卡片,将视线移到一张白色纸上,这时会在折色纸片上看到残像。凝神残像。开始时残像大约维持20-30秒就消失了。随着训练的次数的增多,残像保持的时间可以延长至七八十秒钟,有的人甚至可能维持大约3分钟。将残像维持在眼前的时间尽可能延长。凝神黄卡时,请尽量不要眨眼。看到的残像会发生如下变化。起初,残像是蓝色纸上出现黄色圆形的补色。不断进行残像训练,残像留存的时间就会越来越长,看到的将不再是补色,而是原色。有些人从一开始就能够看到原色。这不是因为这些人有什么奇特,而是因为他们的想像力非常好,所以大家可以放心。如果看到的残像是原来的颜色,此时的描绘想象图像的力量就已经被激活了。即使不看黄卡,也能够按照自己的意志自由地看到想看的彩色圆形,所以要坚持训练,不要半途而废。在下一阶段中,将能够自由改变最初出现的残像的颜色和形状。蓝色变黄色,形状也可以从圆形变成形、星形等,随心所欲。再下一阶段,将能够自发地看到想象图像。闭上眼睛发动意识,就能够看到各种各样的图像。在这一阶段中,想让自己也出现在想像图像中就能够让自己出现。如果能够到达这个水平就大功告成了。想象考试得了100分的自己,想象在足球比赛中射球入门的自己,这一切就都能变成现实。
    残像训练的4个阶段如下所示:
    第一阶段----看到补色(颜色反转)
    第二阶段----颜色不发生反转(看到原色)
    第三阶段----可以改变残像的颜色和形状。
    第四-阶段----能够将残像变成灵活的个人记忆图像
    习惯了残像训练后,凝视卡片的时间可以缩短,相反残像留存的时间会变长。训练到了游刃有余的地步时,即使没有卡片,只要闭上眼睛,就能看到残像,放松、集中、投入目标想象图像之中。出现残像、开始想象只需要5秒钟时间。

    6.曼陀罗训练

     曼陀罗卡片是用来进行残像训练.所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片,记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法.如果紧盯着曼陀罗卡片看10秒钟,然后闭上眼睛,就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状,这就证明你的右脑想象能力已经被开开启了.如果继续做这种练习的话,很自然地就能开发出你的右脑想象能力.
    下面是曼陀罗卡片练习的具体操作方法:
     (1)请连续盯着曼陀罗卡片.
     (2)看5秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.睁开眼后,看卡片背面的黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来.
     (3)训练的关键是要持续不断坚持,这种方法能激活右脑,开发照相记忆能力。

    7.ESP游戏训练:

    ESP是英文Extra Sensory Perception 的略称,意指「超感觉」,通常用做心灵感应、透视力、触知力、预知力等的总称。ESP 能力等於是「右脑的五感」。正如左脑有五感一样,右脑也有五感。有人认为只是少数特异人士才拥有的神奇力量,其实每一个人都具备的能力,只不过人类因为压抑潜在意识的大脑新皮质过於发达,使得ESP的能力被封存起来,相反的动物的大脑组织几乎都是由旧皮质组成,因此能够发挥的能力。
    通过相关的游戏(如:猜物,感应)来提高ESP能力,对孩子悟性、直觉判断能力、情商、想象力都将有很大的提高。

    8.发散思维游戏训练:

    发散思维又叫求异思维或辐射思维是一种创造性思维,它的实质就是培养孩子创新意识,发现新事物,研究新方法,探索新思路,提示新规律,解决新问题。发散思维除去具有思维的一般属性外,其最大特点就是发散性。即对问题不急于归一,而是提出各方面的设想和解决问题的,是思考者根据已有的信息,用多种方法和从多种角度进行不同方向的思考,求得多种答案的一种思维方式。
      当老师问“砖有什么用途”时,绝大部分学生都回答“砖可以盖房子、垒墙”等大家熟知的答案,只有一个学生回答:“当路上积水时,可以用砖垫着走路。”这个学生突破了“砖的一般用途”的思路,使答案别开生面。这种思维方式就叫做发散式思维。
    发散思维可以帮助人们发现新事物,也可以帮助人们解决疑难问题。在学习中,这种思维方式往往能使人摆脱框框,豁然开良。在习题演算和作文时,有时会感到通常采用的方法行之无效,那么,不妨采用发散式思维,另辟蹊径,或许会获得意想不到的效果。这种方法在智力游戏或知识竞赛中更不可少,因为那些貌似简单的题目肯定不能通过一般的方法求得答案,解题者需要开拓视野,运用发散式思维。发散思维可以在学习和生活中自觉地进行培养。比如解题时一题多解;写作文时力求不抄袭、不模仿别人;解决问题时努力寻求与别人不同的方法等等,都有助于发散思维的形成。 

    9. 音乐训练

    听觉刺激----耳朵和体内振动音是潜能开发最重要的工具
    我们的大脑的构造是:声音通过听觉区到达大脑的深层部分,神经回路打开。耳朵的能力和振动音一直为们所忽视,但事实是它们是能力开发最重要的工具。    
      人们相信声音疗法能够恢复听力、治愈自闭症和癫痫。这种疗法其实正是强调了听的适重要性。最近有很多研究都在进行,比如听声音治疗疾病和弱听,用声音疗法提高记忆力等等。
      朗读时声音的振动能够转化为大脑的运动。生物发出的声音一般都是向外发送的,但是朗读和背诵时,它所产生的振动音能够与大脑深层部分发生共鸣,从而在大脑深处引起变化。  
      间脑(丘脑和下丘脑)处于大脑的深层部分,这里集中了所有的神经,它还控制着所有内分泌腺。当我们朗读时,间脑就集中能量变得很宽大,产生新的突触并打开新的回路。这时也就打开了最深层的间脑记忆回路。

     

    10. 引发“无意识的力量”——音乐、朗读和背诵

    无意识存在于大脑的深处。一般的时候只有大脑的表层意识来工作,处于深层大脑的无意识受到了压抑,所以无意识的力量不能够自由地发挥出来。 但是,无意识中隐藏着巨大的力量,过目不忘或是能够创造出充满感性的优秀作品都是无意识的功劳。引发无意识的力量有很多方法,听觉刺激是其中比较容易的一种。   
     不光是音乐,朗读和背诵也都能够引发无意识。大量反复的朗读能够让你在不知不觉中进入无我状态,注意力完全集中,意识达到统一,无意识的回路打开。这就是大脑的秘密。   
      和大脑的使用方法有关的大脑生理学知识——抑制理论:     当大脑的回路集中于某一事物上时,其他刺激便不能传达到大脑皮层里。因为感觉神经回路中的突触(神经之间的连接点)阻止了信息的传递。从大脑皮层到脑干的毛状体之间的神经回路负责完成这种传递抑制。  
      大脑里有一种神经回路,具有传达意识的辨别性感觉。当我们一直朗读或默读时,剩下的只是一些只传递声音的回路,其他的视觉、触觉、嗅觉、时间或空间等所有的感觉都被掩盖了,这就是抑制的工作。   
      打开无意识深处的神经回路是大脑的一个秘密工作,这时通过大脑的浅层侧头叶,传达到海马(大脑旧皮层)中与记忆有关的部分中去,听觉刺激就是这样打开大脑回路的。    
      当你背诵文章时,你的大脑中会发生什么事情呢?不考虑意思、单纯大量背诵是重要的一件事。当你思考所背诵内容的意义时你就开始使用你的左脑了。如果你只是背,这时你的精神非常集中,听觉区开始兴奋,而语言区等其他区域的兴奋被抑制住了。当精神集中于一点时,以前到闹中各自兴奋的不同区域现在就都集中到了这个点上,这时听觉区出现最大的脑电波,在它的周围又有类型相似的波出现。最终所有相似类型的兴奋扩散开来形成一个整体,其中有一个中心。    
      这是大脑的单纯化,也是意识的单纯化。集中谨慎可以使大脑的一部分神经兴奋起来,抑制周围神经细胞活动。这是大脑生理学中的一个原理。   
      大脑的单纯化状态是指左脑和右脑的脑进入一种叫做“变性意识”的状态。处于这种状态时,图像能够鲜明的浮现在脑海里。这种状态对学习语言非常有帮助。这时,大脑收集信息时甚至可以只看一眼单词,而且已经记住的单词不只能够储存在语言脑——左脑的海马(记忆中枢)中,还可以存储在图像脑——右脑的海马里。大脑的信息处理能力就和以前完全不同了。
      听音乐为什么会使脑子变聪明呢?因为在耳朵中的高频率区有声音响起时,脑内神经会边的更加发达,从而你就会变得“头脑清晰”,并且对音阶、和声的分析统筹能力以及判断力都会变得更好。振动音的作用是:发挥耳朵的全部能力,让大脑内充满能量,打开一直封闭着的左右脑大门。

    11. 思维导图

    思维导图是英国著名的脑力权威Tony Buzan在1970年代所创,经过三十多年的实验与演化,已经风靡全球,成功帮助超过2 .5亿人改变工作和生活!
    思维导图是一种将放射性思考具体化的方法,刺激思维及帮助整合思想与讯息,也可说是一种观念图像化的思考策略。此法以线条、图形、符号、颜色、文字、数字等各种方式,将想法和讯息快速地摘要下来,成为一幅思维导图。思维导图在结构上具备开放性及系统性的特点,让使用者能自由地激发扩散性思维,发挥联想力,又能有层次地将各类想法组织起来,以刺激大脑作出各方面的反应,从而得以发挥全脑思考的多元化功能。
    有人成天在玩,成绩还一级棒;有人昏天暗地,整日埋在书堆,功课还是不理想……
    关键不在资质天分,而在方法!掌握大脑的机制,用对方法,每个人都可以是天才!
    思维导图就是大脑的秘密武器!更是每个人必备技能!
    如何画思维导图?
    (1) 选择品质好一点的A4白纸,横放,明确主题,把其浓缩成为一幅图,画在纸中央,可利用多种色彩将主题突显。
    (2) 从中心向四周引出主分支,把任何有关这主题的要点画在分支线上,从1点钟方向开始,顺时针方向画。
    (3) 在主支线上后面画出次分支,画出支撑和细化主分支的内容,从上到下画。
    (4) 修改草图,使整幅图走向清晰,层次分明,重点突出。
    (5) 用思维导图表达自己的思维,口述内容给别人听,看是否表达清晰。
    注要事项:
    (1) 思维导图的结构层次为放射状,中心图最大,越往外图越小,
    (2) 多运用生动活泼的图像、容易识别的符号、丰富多彩的颜色来表达自己的想法
    (3) 画图的主要是用于整理思维、表达精神,思维导图不是艺术品,画思维导图不是比赛画画。
    课程内容

    1、头脑体操

    联想游戏——思维飞扬、思维绽放、两者的结合。
    目的:掌握思维导图的基础,锻炼深度思考与广度思考的技巧,形成创造性和共通性的思考模式,提高垂直思考和水平思考的能力。

    2、愉快过日子

    通过思维导图记录自己做过的事情,再向别人复述。
    目的:逐步养成写日记的习惯,形成良好的时间观念,提高观察力、记忆力和逻辑能力。

    3、听故事,讲故事

    听故事的同时用思维导图做记录,再向别人复述。
    目的:提高注意力、记忆力、逻辑能力、表达能力。

    教学方法:
    课前小游戏/作业分享-演示-练习-分享-点评-再练习-课后作业
    让学生成为老师
    记东西的时候,摒弃线性笔记,开始用思维导图来记录。在记录的过程当中,记下关键的内容,理解其中的意思。整个的图画摆在人的面前,而且细节也在一张纸上,然后用图来表达自己的思维,让自己成为一个老师。
    怎么更好地学会思维导图?
    学习思维导图最好的方法就是画思维导图,画的越多灵感越多,熟能生巧,熟读唐诗三百首、不会解释也会吟。不用担心不会画图、画得难看,其实图是越画越漂亮的,也是一个练习的过程。开始分支可能画得很乱,其实画多了会画得很顺、很清晰,不断练习会做得更好。
    怎样才算运用到了思维导图这个工具?
    个人方面,如果可以在平常生活中用这种方法去提高效率,节省时间,同时又能够跟别人进行一个很好的传递和沟通,就已经很好地运用了思维导图。
      
    12. 1000幅图影像训练

        1000幅图过快速视、听、读训练,让眼、耳、口同时获取信息,左脑是低节奏运转的脑,工作目的是理解和记忆。右脑是高节奏运转的脑,当工作不以理解和记忆为目的时就会发挥作用。因此我们可以知道,以前的学习方法是左脑学习法,不是右脑学习法。右脑不追求理解和记忆,只要大量、快速地输入信息就能够轻松地完成理解和记忆。所以快速大量的视、听、读训练能够立刻激活右脑,打开右脑的神经回路,从而开发出“超右脑记忆”。超高速视、听、读训练就是尽量快速地用眼睛追着课本里的画或者文字看,耳朵同时听着磁带,嘴里念着。此时如果把耳朵捂上说话,就可以听到“体内振动音”。只用眼睛看着来记忆是不行的。利用听觉(最好是振动音),嘴里发出声音,同时想象,这才是好方法。
    训练时间
    1.时间多,可以进行密集型训练,既集中时间进行训练大量的训练,这样效果很好。
    2.如果时间紧,请按照我们的要求进行,训练的时候可以同时播放我们配备的音乐。 

    注意事项

    1.在家里主要记忆学习. 1-100数字代码要牢记于心,这个可以经常练习。
    1000幅图,每次复习我们让学生带回家的内容即可。
    2. 1000幅图每周6要复习。
    3.训练的目的是训练孩子的图像回忆能力和图像搜索能力。因此不需要将的1000幅图的内容永
    远记忆,目的是训练孩子的这种能力。记完后,保持一个星期,是否忘记不需要去追究。如
    当复习300-400幅图时,前面的200-300图象不需要再去记忆。但是在这个星期内对刚学
    过的图需要复习和记忆。
    4.复习内容分为(1)有词语的图像(2)对应的视频。
    5.如果孩子在背诵的过程中遗忘了,再从新看的时候,一定只给看图像。如果实在遗忘了图像的名称,那家
    长告诉他这个图像的名称。如果给孩子看词语,那他可能是记忆词语,不是图像了。
    6.为了提高孩子的记忆兴趣,可以采用一下一些办法:
    (1)准备秒表,记录每次孩子背诵的时间,记录在纸上,经常可以让孩子从头背到尾,(目的下面会进行说明)
    一般每次时间都会加快,那样孩子的兴趣会提高。
    (2)家长可以尝试和孩子一起记忆,形成比较。同时家长如果记忆很快,也要故意输给孩子几次,否则总是
    赢,他就没有多少兴趣了。 
    (3)可以让其他的小朋友和孩子一起来记忆,形成氛围。 有助于提高效率。
    (4)家长也可以尝试采用其他的激励办法。如奖励,惩罚。
    7.一般7岁以下的孩子在背诵的时候,注意力不集中,边玩边背,这样也没有关系,只要能记忆下来就可以如
    果孩子在背的时候说不出词语。如果他能描述这个词语。同样也是有同样的效果。这个时候家长不着急告诉
    他词语的名字。等他记忆完毕后再告诉他。7岁以上的孩子最好一次性认真的记忆完毕。
    8.对记忆1000幅图的要求,前面的200幅图是需要牢记,后面的800幅图是用于训练。训练之后,不需要牢记。
    只是在那个时间段记忆即可。完全记忆主要用于专业训练,如果家长有时间,和孩子很喜欢,也可以全部记忆
    下来。针对不同的年龄阶段的孩子要求不同。7岁以上可以尝试让孩子全部记忆。
    9.一个星期休息一天是可以的,最好不能超过这个限度。难得培育出来的右脑回路,刚开始是相当细和脆弱的。
    2天以上休息的话,立刻回到训练前的状态去,实在是很可惜。即每天最好都要训练一下。操作方式灵活样。
    随时随地的来背诵。把这个记忆当作游戏,不要当作负担。



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